Mindfulness
is een synoniem voor ‘leven in aandacht’.
Leven in aandacht wil zeggen:je bewust zijn van je handelingen en gedachten.
Als je je bewust bent van je emoties, handelingen en gedachten, als je
durft te kijken naar je emoties, handelingen en gedachten, dan ben je
ook in staat om je emoties, handelingen en gedachten te beïnvloeden.
Je laat je dan niet meer leven door gebeurtenissen, emoties en gedachten, maar je komt er achter dat je zelf het leven en je reactie daarop in de hand hebt, met als resultaat dat je met meer zelfvertrouwen en meer levensvreugde in het leven staat. Door mindful bezig te zijn, kom je weer in contact met jezelf en kun je praktischer met jezelf en je omgeving omgaan. De mindfulnesstraining helpt ons om bewust in het leven te staan, bewust onze handelingen te verrichten en ons minder af te laten leiden door de altijd doorgaande aktiviteiten van onze gedachten.
Mindfulness is voor iedereen die meer harmonie in zijn leven wil ervaren.Mindfulness is ook bijzonder effectief bij mensen met depressieve klachten, mensen met chronische pijnen, maar ook voor mensen die door de drukte van het bestaan zichzelf zijn kwijtgeraakt of lijden aan klachten die aan stress gerelateerd zijn.
Mindfulness is de basis van een heel nieuwe kijk op het leven.
Klik hier
als je meer wilt lezen over de werking van Mindfulness.