Winkel

 

Leven in aandacht kun je moeilijk leren uit een boek. Het is vooral kwestie van veel oefenen.
Lezen over mindfulness kan je echter wel inspireren en stimuleren om te oefenen.
Onderstaande boeken over mindfulness en meditatie zijn bij Mindfulness-Rotterdam te koop.
Mindfulness-Rotterdam verkoopt ook meditatiekussens,meditatiestoelen, en een meditatie-timer.
Alle artikelen kunnen worden afgehaald of per email worden besteld.
Reken voor het verzenden van de artikelen wel op extra verzendkosten.

 

De ronde meditatiekussens hebben een formaat van 30 cm in doorsnee en zijn 12 cm hoog. Ze zijn gevuld met boekweitdoppen en daarnaast zit er een binnenhoes in het kussen waarin de boekweitdoppen zitten, dat betekend dat u ten alle tijden op een makkelijke manier de boekweitdoppen eruit kan halen en de buitenhoes kan wassen.

De kussens zijn voorzien van een rits en een stevig handvat om ze aan vast te pakken en zijn momenteel leverbaar in 4 kleuren.
Binnenkort wordt het assortiment uitgebreid met de kleuren rood en bordeaux.

Prijs € 24,00

 

Is ideaal
- voor meditatie
- voor ontspanning
- voor iedere leeftijd
- om te zitten of ontspannen half te liggen
- voor een ontspannen gevoel, ook bij lang zitten.


Prijs € 52,00
 
Met deze meditatie-timer hoeft u niet op de tijd te letten als u mediteert. U bepaalt vooraf hoe lang u wilt mediteren en stelt de timer in. 3 Korte gongslagen geven het teken dat u kunt beginnen, dezelfde gongslagen geven aan dat de meditatie-tijd is afgelopen.

In 8 standen instelbaar: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 45 en 60 minuten.

Prijs € 59,-

 
 

Handboek meditatief ontspannen - Jon Kabat-Zinn
Vier jaar geleden verscheen dit belangrijke boek over stressreductie. Het is al enige tijd niet meer in de handel, en het verschijnen van een nieuwe Amerikaanse editie is een goede gelegenheid om dit werkboek, gebaseerd op het trainingsprogramma dat dr. Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in zijn stresskliniek, opnieuw onder de aandacht te brengen. De in het boek beschreven aanpak vindt bovendien steeds meer weerklank bij therapeuten in Nederland en België.
Prijs € 22,50
   

Waar je ook gaat daar ben je - Jon Kabat-Zinn
Dit boek is in zijn eenvoud en levendigheid een diepgaand werk. Het laat beginnende beoefenaars op een aangename, zeer directe manier kennismaken met meditatie en voedt diegenen die al wat langer regelmatig de stilte opzoeken met nieuwe inspiratie en inzichten. Waar je ook gaat, daar ben je onthult de eenvoud en de diepte van het meditatieve pad en leert ons steeds opnieuw open te staan voor de rijkdom van ieder moment.
Prijs € 18,50
   

Thuiskomen bij jezelf - Jon Kabat-Zinn
Thuiskomen bij jezelf biedt de essentie van een omvangrijke werk in de vorm van 108 korte fragmenten. Dit nieuwe deeltje in de reeks 'Dharma-geschenk' bevat pareltjes van wijsheid die een ieder op een eenvoudige en intuïtieve manier kunnen helpen bij het verkrijgen van meer zelfkennis in een snel veranderende en complexe wereld.
Prijs € 14,95
   

100 lessen in mindfulness - Jon Kabat Zinn
Of je nu probeert geduld te oefenen, om te gaan met pijn of stress, je relatie fris te houden of gewoon negatieve gedachten en gedragingen een halt toe te roepen, je zult merken dat deze ogenschijnlijk simpele meditaties je helpen om in balans te komen en je de ogen te openen voor leven in het hier en nu.
Prijs € 12,50
   
Mindfulness Reminders - Rob Brandsma
Mindfulness praktiseren betekent: de aandacht terugbrengen naar het hier en nu. Telkens weer. Deze reminders zijn speciaal geselecteerd om daarbij te helpen. De citaten zijn veelal afkomstig van bekende mindfulnessleraren zoals Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn en Eckhart Tolle.
Prijs € 12,50
   
Angst beheersen met aandacht - Dr. Jeffrey Brantley
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen. De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Prijs € 19,95
   
Met kinderen groeien - Jon Kabat Zinn
In dit baanbrekende boek laten Myla en Jon Kabat-Zinn zien dat het leven met kinderen een eigen weg van ongekende diepgang en vervulling kan zijn. De behandelde thema's zijn zeer gevarieerd en de auteurs bespreken zowel meer fundamentele overwegingen als vele praktische voorbeelden en concrete aanwijzingen voor een harmonisch leven met kinderen. Het boek kan voor ouders al tijdens de zwangerschap een waardevolle hulp zijn, het begeleidt hen door de toppen en dalen van de eerste jaren, geeft waardevolle aanwijzingen hoe schoolgaande kinderen ondersteund kunnen worden, en laat zien dat het, zelfs wanneer de kinderen volwassen zijn, nooit te laat is om nieuwe wegen te bewandelen.
Prijs € 22,95
   

Mindfulness - Marc Brookhuis
Volle agenda's, afspraken… We zijn continu bezig, rennend van het één naar het ander. Zijn we even niet actief dan zijn we wel weer druk in ons hoofd over wat er allemaal nog moet gebeuren, dingen die mis kunnen gaan enzovoort. Door zo te leven hebben we weinig aandacht voor onze omgeving, voor het moment van nu. En dat is raar omdat er nooit iets anders is dan nu. Mindfulness probeert dat te doorbreken door opnieuw aandacht te vragen voor het nu. Via diverse oefeningen wordt de lezer uitgedaagd om met mindfulness aan de slag te gaan.
Prijs € 5,00
   

Wat de wereld nodig heeft - Thich Nhat Hanh
Aan iedere beschaving komt een einde, maar als we zo doorgaan komt het einde van onze beschaving heel snel. We kunnen dit proces vertragen. Zenmeester Thich Nhat Hanh vertolkt de boeddhistische stem in het debat over de klimaatcrisis. Hij laat zien wat ieder zelf kan doen.
Prijs € 13,90
   
Vrede onder handbereik - Thich Nhat Hanh
Vrede en innerlijke rust liggen voor ieder van ons binnen handbereik, aldus Thich Nhat Hanh. Hij wijst ons hoe wij vrede in ons persoonlijk leven kunnen vinden, met heilzame gevolgen voor onszelf en de mensen om ons heen.
Prijs € 17,90
   
Omarm je woede - Thich Nhat Hanh
In dit nieuwe boek nodigt Thich Nhat Hanh zijn lezers uit om op een andere wijze dan gebruikelijk met boosheid om te gaan. Als geen ander is hij daarbij in staat complexe samenhangen eenvoudig en helder te verwoorden. Hij stelt dat woede uiteindelijk neerkomt op een intense vorm van lijden en dat het onze verantwoordelijkheid is het eigen lijden te verlichten, niet door verstorende emoties te bestrijden of te onderdrukken, noch door ze onbegrensd te ÔuitenÕ, maar door onze basishouding door middel van aandacht te veranderen. Hij legt daarbij de nadruk op de wezenlijke onderlinge afhankelijkheid van alles en iedereen, en leert ons hoe we de ander kunnen helpen door 'diep luisteren'. Een inspirerend boek vol praktische aanwijzingen en toepasbaar op alle terreinen van het leven: werk, familie, relaties en maatschappelijke problemen.
Prijs € 18,95
   

Leren over liefde - Thich Nhat Hanh
De zeer geliefde zenleraar Thich Nhat Hanh deelt met de lezer zijn meditaties over het thema liefde. Hoe kunnen we de relaties beschouwen met onze naasten, onze geliefden en onszelf? En hoe kunnen we ze helen als ze kapot zijn? Thich Nhat Hanh vertelt oude en nieuwe verhalen uit de boeddhistische traditie, beschrijft oefeningen in meditatie en aandacht en vertelt hoe wij kunnen omgaan met de vreugde en de pijn die liefde kan veroorzaken. Thich Nhat Hanh wordt door velen beschouwd als de belangrijkste vertegenwoordiger van het boeddhisme na de Dalai Lama. Momenteel leeft hij in Frankrijk, waarvandaan hij de hele wereld over reist met zijn boeddhistische boodschap over 'de kunst van aandachtig leven'. Van hem verscheen eerder Geen dood, geen vrees.
Prijs € 19,95
   


Aarden - Thich Nhat Hanh
In 46 korte meditaties wijst Thich Nhat Hanh op het belang van de aarde. De overdenkingen hebben de vorm van intieme gesprekjes met Boeddha. Wie ze aandachtig overweegt en beoefent, leert contact te leggen met de aarde, en kan zo een nieuw begin maken met zijn leven. 'Aarden' is een centrale notie in de gedachtewereld van Thich Nhat Hanh. 'Aarde' betekent toevlucht, geborgenheid, soliditeit, stabiliteit en energie. Waar we ook zijn, altijd kunnen we de aarde aanraken. In contact met de aarde kunnen we onze negatieve kanten loslaten: onzekerheid, angst, zorgen en woede - de aarde absorbeert ze. We gaan beter zien, spreken en handelen; met meer begrip voor onszelf, met compassie voor onze medemensen. Zo herstellen we ons evenwicht, onze heelheid en vrede; zo maken we een nieuw begin.
Prijs €17,50
   
Iedere stap is vrede - Thich Nhat Hanh
Elke ochtend als we wakker worden hebben we weer vierentwintig splinternieuwe uren om te leven. Wat een kostbaar geschenk! Het ligt in ons vermogen zo te leven dat deze vierentwintig uur onszelf en anderen vrede, vreugde en geluk brengen. Vrede is hier en nu te vinden, in alles wat we zien en doen. De vraag is alleen: zijn we er mee in contact? Verlichting, vrede en vreugde kunnen ons niet door een ander geschonken worden. De bron zit in onszelf. Als we diep in het heden graven, kunnen we water vinden. Om werkelijk te leven, moeten we terugkeren naar het nu. Het voertuig dat ons naar het heden terugbrengt is onze bewuste ademhaling
Thich Nhat Hanh monnik, zenleraar, schrijver en vredesactivist in 1926 geboren in Viëtnam, organiseerde direct na het uitbreken van de oorlog een van de grotere geweldloze verzetsbewegingen van deze tijd, gebaseerd op de principes van Ghandi. Hij werd door Martin Luther King voorgedragen als kandidaat voor de Nobelprijs voor de Vrede en woont ruim twintig jaar in ballingschap in Frankrijk, waar hij het meditatiecentrum 'Plum Village' oprichtte. De afgelopen tien jaar heeft hij over de hele wereld vele lezingen en retraites gehouden en velen geïnspireerd. Zijn mildheid en bescheidenheid, zijn grote maatschappelijke betrokkenheid en het feit dat hij voorleeft wat hij zegt, maken hem zeer geliefd. In simpele bewoordingen weet hij de essentie van de boeddhistische leer uit te leggen, direct gekoppeld aan de praktijk van het dagelijks leven.
Prijs € 13,50
   
Vrij zijn waar je ook bent - Thich Nhat Hanh
Kernachtig legt Thich Nhat Hanh uit hoe hij in het leven staat. Het komt aan op aandacht: voor het ademen, lopen, zitten en eten. Een overtuigende introductie van de ideeën en praktische oefeningen van deze toonaangevende boeddhistische leraar. Zelf noemt hij zijn levenskunst 'geëngageerd boeddhisme'. In woord en daad bepleit hij een sterke verbondenheid met alles wat leeft. Die verbondenheid maakt dat mensen met liefde en aandacht ('mindfulness') leven, tot in hun meest praktische handelingen toe. Opmerkelijk is dat Thich Nhat Hanh de tekst van Vrij zijn, waar je ook bent uitsprak in een gevangenis. Hij hield de gedetineerden voor dat de oefening in aandachtig leven je vrij kan maken, waar je ook bent. Je kunt op elk moment van je dagelijks leven de vrijheid beoefenen. Elke stap die je doet, elke keer dat je adem haalt, kan je helpen je vrijheid te veroveren. Als je eet, eet dan als een vrij mens. Als je loopt, loop dan als een vrij mens. Als je ademt, adem dan als een vrij mens.
Prijs € 11,90
   
Vrede aanraken - Thich Nhat Hanh
In dit boek brengt Thich Nhat Hanh de lezer in contact met de schoonheid van het leven. Hij geeft aan hoe wij ons meer open kunnen stellen voor anderen en voor de natuur. Door gewaar te zijn van je ademhaling en je lichaam is het mogelijk een diepe vrede in jezelf aan te raken.
Prijs € 11,50
   
Innerlijk vuur - Thich Nhat Hanh
In Innerlijk vuur geeft Thich Nhat Hanh de wijsheden uit zijn vele succesvolle boeken in korte meditaties en overwegingen weer, zodat ze gemakkelijk kunnen worden toegepast in ons dagelijks leven. Korte krachtige adviezen die boosheid, angst, jaloezie en andere negatieve emoties kunnen ombuigen.Thich Nhat Hanh weet als wereldberoemd man van de vrede en onderwijzer van het boeddhisme vele miljoenen te inspireren. In dit boek richt hij zijn spirituele inzichten op de basisemoties waarmee elk mens dagelijks worstelt; boosheid, angst en liefde.
Prijs € 19,90
   
Mindfulness in leiderschap - M. Carroll
Mindfulness – de techniek die leert met aandacht te leven – is populair bij de nieuwe generatie leiders. Mindfulness maakt je helder, vermindert stress, zorgt ervoor dat je goed in je vel zit en optimale resultaten bereikt.
Een boek vol inspirerende voorbeelden voor iedereen die zijn werkomstandigheden wil verbeteren.
Prijs € 19,90
   
Het geschenk van liefdevolle aandacht - Mary Brantley & Tesilya Hanauer
Liefdevolle aandacht is de vrije vertaling van het Sanskritwoord metta, dat wordt gedefinieerd als 'onvoorwaardelijke liefde wensend en aandachtig koesteren van onszelf en anderen zoals we zijn'. Door het beoefenen van liefdevolle aandacht en vriendelijkheid kun je leren anderen te behandelen als hartsvrienden. Je schuift kritiek en oordelen opzij en opent je hart voor meer compassie, gulheid en vergeving.De honderd meditaties in dit boekje maken het makkelijker je hart te
openen om de zaden van liefdevolle aandacht met anderen te delen.
Prijs € 9,95
   

Rust in je hoofd - Donna Smallin
In dit praktische en toegankelijke boek staan 500 manieren om je te richten op wat echt belangrijk is in je leven. Donna Smallin noemt haar 1-minuut tips. In minder dan een paar minuten per dag leer je hoe je met de stress van alledag kunt omgaan om zo je hoofd te ont-rommelen. Veel onderwerpen komen aan de orde: van leven en kiezen voor authenticiteit tot het omgaan met je financien. De 1-minuut tips zijn goed en het lezen ervan vergt weinig tijd. Je kunt het boekje 'zappend' lezen en steeds een paar pagina's stof tot nadenken opdoen.
Een prachtig en zinvol boek voor drukbezette mensen!
Prijs € 9,95
   

3 minuten meditaties - D. Harp
Voor iedereen die op een snelle manier kennis wil maken met de kunst van de geestelijke zelfbeheersing, is dit boek een uitkomst. Want, waar je ook bent, wat je ook doet, mediteren kan altijd en overal!
Prijs € 6,95

A