Mindfulness en Eten

We weten allemaal dat we voedsel nodig hebben om ons in leven te houden en gezond te blijven. We weten echter ook dat het onderwerp ‘eten’ behoorlijk beladen is; Als we te veel eten voelen we ons schuldig, als we te weinig eten voelen we ons schuldig... Goedkoop eten is vaak ongezond en aan het gezondere eten zit een prijskaartje...

De mindfulness helpt om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn en bewuster met onze leef- en eetpatronen om te gaan.
Door je leven en het eten niet meer als automatische handelingen te zien kom je tot de ontdekking dat je bewuste keuzes kunt maken in je eet- en leefpatroonen. Je leert omgaan met de ongemakken van het leven waardoor het eten niet meer gebruikt hoeft te worden als vlucht, troost of tijdverdrijf.

Je komt tot een nieuwe relatie met jezelf en het eten.

Terug naar het workshopaanbod.