Mindfulness en Piekeren

Ken je dat?
Altijd weer dat malen en piekeren, telkens weer hetzelfde filmpje van gedachten afspelen. Waarom ik... waarom nu... waarom... ? Als we zo piekeren menen we oplossingen te kunnen bedenken maar we weten ondertussen wel beter. Piekeren geeft onrust en vergroot onze zorgen.

Mindfulness is een proces waarin je leert om vertrouwen te hebben en los te laten.
Door middel van aandachtsoefeningen leer je de aandacht daar te brengen waar jij het op dat moment wilt hebben, zodat je je niet meer laat leven door je gedachten en het gepieker.

Ervaar zelf de mogelijkheden van mindfulness tijdens de workshop ‘Mindfulness en Piekeren’ en pas ze toe in je dagelijks leven zodat je met meer zelfvertrouwen en levensvreugde in het leven kunt staan.

Terug naar het workshopaanbod.