Mindfulness en Pijn

Pijn, we willen het liefst er zo snel mogelijk vanaf.
En dat is begrijpelijk, want pijn belemmert ons in ons doen en laten.
De wens om van de pijn af te komen is soms echter zo overheersend, dat het extra spanning geeft en er daardoor juist meer pijn wordt ervaren.

Mindfulness nodigt je uit om op een zachte en vriendelijke wijze te blijven bij dat wat er is op het moment. Je leert dat je de keus hebt om de aandacht dáár te brengen waar jij voor kiest. Soms kan dat betekenen dat je met je aandacht bij de ademhaling van het moment bent, bij een handeling van het moment, of juist met je aandacht bij de pijn van het moment en je daar ook even kunt blijven i.p.v. de pijn te ontkennen of te ontvluchten. Er volgt een vorm van acceptatie en rust waardoor je een mildere pijn ervaart.

De themadag ‘Mindfulness en Pijn’ laat je kennismaken met deze mogelijkheden.
Het geeft je handvatten om pijn ‘zuiver’ te laten zijn en hem niet erger te laten worden door de weerstand ertegen of de gedachten erover.

Terug naar het workshopaanbod.