Mindfulness Rotterdam: rust in je hoofd, rust in je hart

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een methode waarmee jij je bewust kunt worden van je eigen gedachten, emoties en handelen. Door middel van mindfulness leer je om even stil te staan bij wat je denkt, voelt en hoe je dit mag ervaren. Of hoe je dit juist anders kunt doen. Het gaat over het aanleren van een mindset welke jou, alles en iedereen om je heen, positief kan beïnvloeden. Een mindfulnesstraining levert je meer zelfrespect, rust en vermindering van stress op. Geschikt voor allerlei stressgerelateerde klachten, depressie of burn-out, maar ook als vorm van ontspanning en bewustwording. Je leert obstakels makkelijker hanteren en beter omgaan met jezelf en met anderen. Voor iedereen die wel eens denkt ‘ik lig in de knoop met mezelf’ kan een mindfulnesscursus heel waardevol zijn.

Onze mindfulnesstrainingen en -workshops

Mindfulness Rotterdam heeft een zeer breed aanbod en verzorgt activiteiten voor particulieren, bedrijven, scholen en organisaties in omgeving Rotterdam, Delft, Dordrecht en zelfs Venlo. Alle trainingen worden gegeven door onze gekwalificeerde en gecertificeerde trainers die jou alle persoonlijke begeleiding geven die je nodig hebt. Eventueel is het mogelijk om één-op-één-coaching te volgen. Stap voor stap zul jij door middel van de mindfulnessoefeningen leren omgaan met gedachten en emoties. Aan het einde beschik je over alle nodige kennis en praktische handvatten om dit in het dagelijks leven toe te passen. Bekijk de agenda voor een overzicht van onze trainingen.

Tijdens een telefonische of schriftelijke intake kun je jouw situatie kenbaar maken, waarna wij je adviseren over de beste optie voor jou. In sommige gevallen is het mogelijk om de training vergoed te krijgen; neem contact op met je zorgverzekering voor meer informatie.
Bereik Mindfulness Rotterdam via tel. 010-4820164  of het contactformulier.