Mindfulness en Relaties
♦ Donderdag 5, 12 en 26 okt; 2, 9, 16 en 23 nov; 7 en 14 dec
♦ 19.30 – 22.00 uur
♦ €300,- p.p.
Waarom Mindfulness en Relaties?
Mindfulness brengt niet alleen voor individuen talloze voordelen met zich mee; ook binnen een relatie werkt het stimulerend! Veel mensen lijden onder een gebrek aan aandacht; wanneer je nooit echt stilstaat bij wat je eigenlijk hebt en maar een beetje ‘door je relatie heen leeft’, mis je veel van de goede dingen die je elkaar te bieden hebt! Door samen een mindfulnesstraining te volgen, geef je je relatie weer een heel nieuwe impuls. Je leert jezelf én elkaar beter te begrijpen en te accepteren.
Praktische informatie
De Mindfulnesstraining en Relaties bestaat uit negen sessies, die elk twee en een half uur duren. Iedere sessie draait weer om een ander thema: we kijken onder andere naar acceptatie, gedachten, emoties, en nog verschillende andere kernaspecten van iedere relatie. Verder is het de bedoeling dat je thuis nog dagelijks een half uur aan je ‘huiswerk’ besteedt, zodat mindfulness steeds meer een gewoonte kan worden. Als koppel kun je elkaar ook helpen om hiermee bezig te blijven!
Je kunt natuurlijk ook met drie, vier of meer komen.
