Vanwege de maatregelen gaat deze week helaas niet door.
We verwijzen je graag naar onze stilteretraite in september.
Mindfulness Zomerweek in de Franse Ardennen
Nu eens geen parelwitte stranden, zwembad rumoer of overvolle terrassen, maar een andere vakantie waarin je het dagelijks leven ontspannen en met aandacht ontdekt. Zodat je na deze week met meer gemak in het leven staat ondanks de drukte van alle dag.
Niemand heeft een vakantie zo hard nodig als degene die er net een heeft gehad – Elbert Hubbard
Ken je het, de ‘Na-de-vakantiedip’? Dat je kort na de vakantie alweer in de sleur van alledag vervalt en met weemoed terugkijkt op de vakantie?
Dit gebeurt omdat de ‘gelukstofjes’ die door het lichaam worden aangemaakt (dopamine, endorfine en serotonine) bij terugkeer snel uit balans zijn.
De manier waarop we tijdens deze zomerweek geluksstofjes aanmaken blijft toepasbaar in het dagelijks leven. Kortom van deze vakantie blijven de hersenen en het lichaam hartstikke blij.
Wat zijn de ingrediënten van deze mindfulness zomerweek?
- Stilteruimte – Op elk moment van de dag kun je ervoor kiezen van de stilteruimte gebruik te maken.
- Stiltemomenten – Ook zullen er dagelijks stilte periodes zijn.
- Eigen tijd – In deze tijd doe je een activiteit die het beste bij je past. In deze tijd is niets-doen uiteraard ook een optie.
- Een dagelijks ritme – Door het hebben van een dagelijks ritme is de stap naar het ritme van alledag kleiner.
- Koken met wat er is – Met de mensen die dat willen maken we dagelijks drie gezonde, vegetarische en voedende maaltijden met dat wat er is. Uit de kelder, de tuin en de berm.
- Samen eten – Een mooi moment om ervaringen van genieten en uitdagingen rondom eten met elkaar te delen.
- Bewegen – Mindful bewegen in het dagelijks leven. Dat wil zeggen dat je nu eens kunt ervaren hoe je allerlei klusjes in en rondom het huis Mindful kunt doen.
- Wandelen – Je hebt genoeg tijd om samen of alleen al wandelend te genieten van de prachtige omgeving van Blanchefosse.
- Mediteren – Dagelijks worden er meditaties aangeboden in onze prachtige meditatiezaal.
Kortom, we gaan samen een bijzondere week hebben in een heerlijke omgeving met veel groen, schoonheid, rust en ruimte.
Locatie
Atelier Blanchefosse is een vluchtstrook voor de randstad, prachtig gelegen in de Franse Ardennen. Rust en de wijdsheid van het landschap dragen bij aan inspiratie, concentratie en kwaliteit. Een bruisende plek waar je los komt van de druk van onze maatschappij.
Atelier Blanchefosse ligt midden in de uitgestrekte natuur. Hier zijn nog ware stilte en heldere sterrenhemel te vinden. Het vrije uitzicht is spectaculair en geeft een sterk gevoel van ruimte en vrijheid.
Atelier Blanchefosse ligt 290 kilometer van Rotterdam.
We zullen zoveel mogelijk carpoolen.
Aanmelden
