Mindfulnesstraining
♦ Woensdag 31 jan; 7, 14 en 21 feb; 7, 14, 21 en 28 mrt; en 4 april
♦ 9.00 – 11.30 uur
♦ € 300,-
Deze training wordt gegeven door Veronique Corjanus onder supervisie van Marijke van Duinhoven als afronding van haar opleiding tot Mindfulnesstrainer.
Mindfulness voor vrouwen
Aandachtstraining is het Nederlandse woord voor mindfulness. Mindfulness betekent zoiets als aandachtig zijn, opmerkzaam zijn.
Of je het nu mindfulness of aandachtstraining noemt; in een training van 9 weken leer je een aantal concentratie en – aandachtsoefeningen van mij. En ik ga je helpen om deze oefeningen in te voegen in je dagelijkse leven want dan haal je het meeste uit deze training.
Met een goed getrainde ‘aandachtspier’ heb je een sterk middel in handen in de vermindering van stress.
Mindfulness wordt al een aantal decennia ingezet als een wetenschappelijk bewezen hulpmiddel bij depressie en angststoornissen. Maar ook als je geen gezondheidsklachten hebt kun je rekenen op een verbetering in de kwaliteit van je leven:
je gaat het verschil ervaren tussen leven op de automatische piloot en bij je eigen leven helemaal aanwezig zijn
je gaat je gedachtepatronen, je emoties en je reacties herkennen
zodat je een helder beeld krijgt van wat er in je omgaat en wat je eigenlijk nodig hebt
je leert beter voor jezelf zorgen
je krijgt een alternatief voor het omgaan met de dagelijkse moeilijkheden
Als dit is wat je wilt en je hebt er iets voor over- namelijk huiswerk doen- neem dan contact met me op en dan starten we.
Ik ben een trainer in opleiding en daarom is de prijs van de training 125 euro in plaats van 300 euro. Gedurende de training zal er een ervaren trainer als supervisor bij aanwezig zijn.
Wees meer dan welkom in mijn huis om te gaan groeien in bewustzijn.
