Mindfulnesstraining basis
♦ Deze training is vervallen
♦ Mogelijk alternatief: Mindfulnesstraining IJsselmonde
Pieker je vaak? Zou je graag makkelijker willen ontspannen? Beter leren omgaan met stress of met pijn?
Met een mindfulness training leer je omgaan met al die gedachten die altijd maar doorgaan, met spanning en moeilijkheden in je leven. Mindfulness neemt geen problemen weg, maar je leert er beter mee om te gaan. Je krijgt handvatten aangeboden om je aandacht te kunnen richten op dat waar je mee bezig bent en niet de hele tijd duizend dingen tegelijk te doen of met het verleden bezig te zijn of alleen maar met de toekomst.
Je leert meer in het hier en nu te leven.
Mindfulness is niet zweverig. Een training bestaat uit het oefenen met omstandigheden uit het dagelijks leven en leren mediteren waardoor je meer ontspannen in het leven komt te staan. De effecten van meditatie zijn wetenschappelijk bewezen.
Deze training wordt gegeven door Charlotte Maas op Katendrecht, Rotterdam-Zuid. Het zijn negen sessies, waarbij twee weken worden overgeslagen i.v.m. meivakantie en pinksterdag.
Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.
Beschik je over een fitpas?
In sommige gevallen ontvang je dan 10% korting.
Vraag naar de voorwaarden.
