Miyochi

mindfulness, yoga en tai chi, dat is miyochiinschrijven

Miyochi

Miyochi staat voor Mindfulness, Yoga en Tai Chi. Bij Miyochi gaat het om aandacht voor zowel lichaam als geest. Deze train je door meditatie in rust en in beweging. Er wordt gebruik gemaakt van rustige yoga en tai chi oefeningen. Een les is gericht op afwisselend bewegen, zitten en liggen. De oefeningen zijn kort en praktisch en daarom makkelijk toe te passen in het dagelijkse leven, zowel thuis als op het werk. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk; er is geen voorkennis of ervaring met mindfulness, yoga of tai chi nodig.

Iedere les kent een aantal basisoefeningen en een aantal thema- oefeningen. Bij thema- oefeningen wordt o.a. aandacht besteed aan ademhaling, energie en balans, omgaan met obstakels en mindful lopen. De lessen zijn ook los te volgen ter kennismaking of als herhaling. Je kunt op ieder moment in de cursus instromen.

Startdatum: woensdagochtend 13 september
Data: 13, 20 en 27 september | 4 en 11 oktober
Tijd: 9:30 -10:45 (incl. koffie/thee)
Locatie: Studio Vivo, Plaswijcklaan 22 te Rotterdam.
Kosten training 5x: 65 euro
Kosten losse les: 15 euro

65+-ers krijgen 10% korting op strippenkaart.
Ook Fitpashouders krijgen korting op bovenstaande tarieven.

inschrijven mindfulness-rotterdam

2 Comments

  1. Dag Sara,

    13 september start de eerstvolgende les weer!

    Met een hartegroet

  2. Ik ben in jouw cursus geïnteresseerd. Zal je vanaf augustus of september nog lessen geven? Bedankt!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

wp-puzzle.com logo

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.