Nu is nieuw Mindfulnessdag 14 oktober 2018

Vakantieplannen

Het is zover… de studio, de oase in de stad, staat te koop.
12,5 jaar heb ik hier met veel plezier en liefde Mindfulnesstrainingen, Reikicursussen en -behandelingen gegeven.
Wat een voorrecht!
Op funda staat een mooie foto/videopresentatie.
Als herinnering aan de dagen en uren dat je in de studio was is het misschien leuk om de presentatie te bekijken.
Misschien weet jij ook wel de iemand die graag in dit huis zou willen wonen.
De energie van dit huis zal zeker bijdragen aan het woonplezier.
Je kunt dit bericht gerust delen.
Maandag starten de bezichtigingen.

Voor, tijdens of na de vakantie ontvang je nog een mail van me.
Ik zal namelijk een afscheidsfeestje geven in de studio en je bent alvast van harte uitgenodigd.
Je hoort er binnenkort meer over.

Een mooie dag toegewenst,
Marijke van Duinhoven

nieuwsbrief mindfulness-rotterdam

Grote veranderingen uitgelegd

[spu popup=”7354″]nieuwsbrief mindfulness-rotterdam[/spu]Dag lezer,

Alles gebeurt om te veranderen.
Zo ook Mindfulness-Rotterdam.
Maar daar binnenkort meer over….

Zo begon het bericht dat ik 28 april heb gestuurd.
Vandaag wil ik je meer vertellen over die veranderingen.

Van lokaal naar landelijk

Bijna een jaar geleden werd ik geinspireerd door mensen om me heen en door iets in mezelf, om te gaan onderzoeken of het mogelijk zou zijn om een landelijke organisatie voor Mindfulness op te zetten.
Het samenvoegen van de vorm van het goedlopende Mindfulness-Rotterdam met het netwerk dat ik al op facebook had, bleek een mooi platform te kunnen worden voor Mindfulness. Nog meer mensen in contact brengen met zichzelf, met vreugde en met vrede, werd de missie van de nieuwe organisatie.
Sinds januari 2018 is de nieuwe organisatie ‘Mindful Netwerk‘ een feit.
Deze verandering blijkt uiteindelijk meer veranderingen met zich mee te brengen.


Verandering #1 – Geen opleiding tot Mindfulnesstrainers meer

Doordat het veel tijd vraagt om Mindful Netwerk verder te ontwikkelen heb ik besloten om voorlopig te stoppen met het geven van de opleiding tot Mindfulnesstrainer.
De mensen die zich al hebben aangemeld of interesse hadden getoond hebben ondertussen al een mail hierover gehad. Heb jij ook interesse om Mindfulnesstrainer te worden? Dan heb ik hier een link voor je naar een aantal alternatieven.


Verandering #2 – Mindfulness-Rotterdam gaat inkrimpen.

Mindfulness-Rotterdam heeft sinds de oprichting in 2008 een enorme groei doorgemaakt. Mede door het opleiden van zo’n 30-tal trainers en de samenwerking met deze trainers is Mindfulness-Rotterdam uitgegroeid tot een fenomeen in Rotterdam e.o.
Jarenlang heb ik deze trainers (in opleiding) met liefde begeleid en ondersteund. De trainers hebben gebruik kunnen maken van dit Rotterdams platform waar ze elkaar konden ontmoeten en samen konden groeien. Met het ontstaan van Mindful Netwerk hoop ik nog lang met de trainers samen te kunnen werken binnen deze nieuwe organisatie.
Mindfulness-Rotterdam zal uitgedund verder gaan.


Verandering #3 – De studio staat te koop!

Nou ja, bijna dan.
Deze week heb ik een afspraak met een makelaar zodat het huis binnen een paar weken in de verkoop kan gaan.
Wat een raar idee!
Honderden misschien wel meer dan duizend mensen zijn in de studio geweest en hebben hun leven zien veranderen.
Zijn in contact gekomen met vriendelijkheid, liefde, warmte, zichzelf.
Wat een dankbaarheid!
Doordat ik besef dat er zoveel mensen zijn gegroeid nadat ze hier zijn geweest voel ik me haast schuldig om de studio te gaan verkopen. Ik kan zoveel mensen bereiken met de studio. Totdat ik besefte dat ik ook op andere manieren mensen bereik. Bijvoorbeeld door trainingen bij bedrijven en scholen te geven, door het Mindful Netwerk te ontwikkelen, door zelf te blijven beoefenen én door online zichtbaar te blijven. Voor al deze activiteiten heb ik geen studio nodig en kan ik toch mensen bereiken.
Dus vandaar het besluit.


Ben je geïnteresseerd in het kopen van de studio? Je bent van harte welkom om te komen kijken. Zeker als je alleen bent kun je er prima werken én wonen. (De woning heeft een woonbestemming)


De studio is tot de zomervakantie in ieder geval nog in gebruik.
Na de vakantie zal ik ook nog trainingen geven met open inschrijvingen maar ik weet nog niet op welke locatie.
Zolang de studio niet is verkocht zullen de trainingen gewoon daar plaatsvinden.
Naast de trainingen die ik ook na de zomer zal gaan geven zijn er ook nog meer leuke dingen gepland.
Zoals de Mindfulness 2-daagse en een Stilteretraite in de Franse Ardennen en op verzoek… een compassie-terugkomavond.
Hieronder zie je het aanbod van de komende tijd.
Kijk op de website voor het hele aanbod.


Reiki 1 cursus
9 en 10 juni
meer informatie en aanmelden


Compassie terugkomavond
20 juni
meer informatie en aanmelden


Mindfulness 2-daagse
31 juni en 1 juli
meer informatie en aanmelden


Kennismaking met Mindfulness
4 juli
meer informatie en aanmelden


Stilteretraite
Zet alvast in je agenda
23 t/m 28 oktober
meer informatie en aanmelden


En tot slot een leuke en gezonde activiteit om Mindfulness in de praktijk te brengen.
Gegeven door Charlotte Maas één van de partners van Mindfulness-Rotterdam
Ontstressen door mindful te wandelen.
meer informatie en aanmelden
Haar overige aanbod vind je trouwens op
www.ikwilmindful.nl

Met een hartegroet,
Marijke van Duinhoven

Oogcontact challenge

oog contact challengeHet leven staat bol van de uitdagingen. Vind je ook niet?

Soms zijn ze moeilijk, soms spannend en soms zou je willen dat het even klaar is met de uitdagingen. Toch?

Tja…laten wij er nou tóch weer één voor je klaar hebben liggen! 😉

Wist je dat wij mensen (en jij dus ook) binnen een paar seconden een oordeel hebben over degene die tegenover ons staat? Dat dit onbewust gebeurt en dat we dit oordeel vaak als waarheid aannemen?

Omdat wij dit zonde vinden (en jij misschien ook) zijn wij a.s. zondag, 15 oktober te vinden in het pop-up park op het Schouwburgplein.

Ben jij klaar om een mede-wereld-bewoner 4 minuten lang aan te kijken?
Om werkelijk contact te maken voorbij het oordeel?
Wij dagen je uit!

We zien je graag tussen 14.00 en 16.00 uur op Schouwburgplein.
Tot zondag

Trainers van Mindfulness-Rotterdam

walk with me

Korting met je glimlach

walk with meHoe leuk is het om korting te krijgen met je glimlach?
Toen ik met het Lantaren Venster een korting aan het afspreken was werd me gevraagd of mijn netwerk misschien een lidmaatschaps-pas zou hebben.
‘Nee, maar wel een glimlach’ was mijn antwoord.

Dus….wil je vrijdag a.s. 19.15 uur naar de film ‘Walk With Me’ over het leven in de boeddhistische gemeenschap (Plum Village) van Thich Nhat Hanh dan ben je van harte welkom en betaal je 8 euro i.p.v 9,50. Vergeet alleen niet je glimlach! ‘ (En meld even dat je van Mindfulness-Rotterdam komt)

Ik geef die avond voor aanvang van de film een miniworkshop waarin je oefeningetjes gaat doen die ze ook in Plum Village doen. Ook kun je luisteren naar een paar van mijn ervaringen tijdens mijn verblijf in Plum Village.

Ik hoop je vrijdag te zien!
Met een hartegroet,
Marijke van Duinhoven

Nieuwsbrief met korting

Nieuwsbrief met korting

Beste lezer,

ook na de vakantie ontspannen in het leven staan?
Dat kan een behoorlijke uitdaging zijn. Een uitdaging waar wij je misschien bij kunnen helpen.
De trainers van Mindfulness-Rotterdam oefenen namelijk ook dagelijks met deze uitdaging. Terwijl ik deze nieuwsbrief aan het schrijven ben beoefen ik het ook.

Nu achter de computer zitten en weten dat ik achter de computer zit. Voelen dat ik zit, mijn houding opmerken. Opmerken dat ik adem of hoe ik zo nu en dan de adem inhoud als ik ingespannen bezig ben.
Zo ben ik me de afgelopen dagen regelmatig bewust geweest van het ‘nu-moment’ terwijl ik bezig was met de planning van dit najaar. Op sommige momenten word ik helemaal meegesleurd door mijn enthousiasme. Op deze momenten bent ik me niet bewust ben van de spanning die ik aan het opbouwen ben in mijn eigen hoofd en lichaam. Door de mindfulnessbeoefening merk ik echter steeds sneller op dat ik wel degelijk een keuze heb. Ga ik op deze manier door, ga ik wat meer ontspannen werken of even een pauze neem?

Met deze nieuwsbrief wil ik mijn enthousiasme graag met jullie delen. Want volgens mij heeeft Mindfulness-Rotterdam voor ieder wat wils. Hieronder vind je een kleine greep uit het aanbod. De rest van het aanbod vind je hier.


Op veler verzoek…. we starten 26 september een Mindfulnesstraining in het centrum van Rotterdam! De uiteindelijke locatie wordt later bekend gemaakt maar je kunt je alvast aanmelden om zeker te zijn van een plaatsje. Klik hier voor onze andere locaties in Rotterdam en omstreken. En hier voor de andere Mindfulnsstrainingen die we binnenkort gaan starten.


Altijd al willen weten hoe het is om in een yurt te zijn? Altijd al een mindfulnesstraining willen doen? Nu zijn deze beide wensen te combineren! Wees snel want de training begint al 30 augustus!


Onze Mindfulnessdag staat ook weer voor de deur. Met ook dit jaar weer mooie workshops. Een schilderworkshop, Yoga, mindful schrijven, en uiteraard weer een heerlijke maaltijd. Kom je ook? Wij kijken er naar uit om deze bijzondere dag weer met jullie te gaan vieren.


rotterdam stadsparkWist je al dat Rotterdam de komende maanden er een nieuw stadspark bij heeft? En Mindfulness-Rotterdam maakt er graag gebruik van. Houd onze facebookpagina of onze nieuwsflitsen via mail bij om op de hoogte te blijven!


terugkomavondAfgelopen jaar zijn we begonnen met mindfulnessavonden op de dinsdagavond. Een groep van beoefenaars die het prettig vinden om de mindfulness samen te beoefenen. 29 Augustus starten we weer en er is nog plek voor een paar mensen. Je kunt je hier aanmelden.


En… we hopen binnenkort ook een Mindfulnessuurtje in de ochtend te gaan starten! In plaats van in de ochtend een uurtje te gaan zwemmen een uur met anderen mindfulness te beoefenen? Iets voor jou? Laat het ons weten! Als er genoeg aanmeldingen zijn gaan we van start.


Wil je je nog meer verdiepen in de Mindfulness? Wil je Mindfulness ook door kunnen geven? Dan zou je kunnen overwegen om de opleiding tot mindfulnesstrainer te gaan doen. Meer informatie vind je hier.


Dit was een kleine greep uit ons aanbod. Maar we doen uiteraard nog veel meer. Bijvoorbeeld voor scholen en bedrijven. Ons hele aanbod vind je hier.

We hopen dat jij, ook na de vakantie, regelmatig ontspannen in het leven zult staan.hart-9123399Met een Hartegroet,
Marijke van Duinhoven en alle trainers en trainers in opleiding van Mindfulness-Rotterdam

p.s. Is Mindfulness-Rotterdam nog onbekend voor je? Ga dan eens naar ons gastenboek.
Ben je wel al bekend met Mindfulness-Rotterdam? Dan waarderen we het als je een berichtje achterlaat in ons gastenboek. We vinden het ook leuk als je een recensie achterlaat of sterren geeft op onze facebook pagina of bij google zodat nog meer mensen ons weten te vinden.

***
En tot slot een aankondiging.

Al ruim 100.000 mensen hebben de ‘Mindfulness voor elke dag’ facebook pagina gevonden en zien nu dagelijks een mindfulnessherinnering. Bovendien bestaat Mindfulness voor elke dag 5 jaar! Wij vinden dat reden genoeg voor een feestje.
Wij bieden alle facebookbezoekers én het netwerk van Mindfulness-Rotterdam korting aan voor onze Mindfulnessdag.
Meld je voor 1 september aan met de code: 100.000 en ontvang 10 euro korting!
Van € 45,- nu voor slechts € 35, – (incl lunch en workshops)

***

Dierenstraat 28
3077 LD Rotterdam
010-4820614
info@mindfulness-rotterdam.nl
www.mindfulness-rotterdam.nl

Zie ook

www.twitter.com/mindfulnessrdam
www.facebook.com/mindfulness.rotterdam
www.backjack-meditatiestoel.nl
www.mareiki.nl
Basho Zenchair

Hulp gevraagd!

Hulp gevraagd!

Beste lezer,

zou je ons willen helpen?
De trainers van  Mindfulness-Rotterdam zouden namelijk graag van jou willen horen hoe wij jou nog beter van dienst kunnen zijn.

Wil je graag een andere locatie, een andere trainingsaanbod of een ander tijdstip? Meer of juist minder berichten of nieuwsbrieven? Of heb je andere ideeën? We horen het graag!
Je kunt je reactie hieronder plaatsen of mailen naar info@mindfulness-rotterdam.nl

Vooralsnog zijn er weer heel wat activiteiten gepland. Zo kun je komende week(en) en zelfs in de zomer nog een mindfulnesstraining gaan doen.
Heb je al een Mindfulnesstraining gedaan? Dan kun je nog meedoen met de Compassietraining die dinsdag a.s. gaat beginnen. Of meld je aan voor een opfrismoment!

En o ja! Er is nog 1 kamer (1- of 2-persoons) beschikbaar voor de Mindfulnessweek die van 21 t/m 27 mei plaatsvindt in de prachtige Auvergne (Haute Loire) in Frankrijk

hart-9123399Met een Hartegroet,
Marijke van Duinhoven en alle trainers en trainers in opleiding van Mindfulness-Rotterdam
p.s. natuurlijk vinden we het ook leuk als je een berichtje achterlaat in ons gastenboek.

***
En tot slot een Mindfulnessherinnering.

Al ruim 97.000 mensen hebben de ‘Mindfulness voor elke dag’ facebook pagina gevonden en zien nu dagelijks een mindfulnessherinnering.

Heb jij geen facebook of vind je het jammer dat facebook niet elke dag de berichten toont?
Niet getreurd… je kunt de berichten ook ontvangen per email.
Meld je hier aan voor de dagelijkse mindfulnessherinneringen per email

***

Dierenstraat 28
3077 LD Rotterdam
010-4820614
info@mindfulness-rotterdam.nl
www.mindfulness-rotterdam.nl

Zie ook

www.twitter.com/mindfulnessrdam
www.facebook.com/mindfulness.rotterdam
www.backjack-meditatiestoel.nl
www.mareiki.nl
Basho Zenchair

Oceaan van openheid

Oceaan van openheid

2016-12-01
Wist jij dat de trainers van Mindfulness-Rotterdam maandelijks bij elkaar komen voor een intervisie? Vandaag was het thema ‘Angst’. Ja, trainers hebben ook angst en ook trainers kunnen er weer versteld van staan wat er met angst gebeurt als je het ruimte geeft en het een deel laat uitmaken van een grotere wereld, een oceaan van openheid i.p.v. er tegen te vechten.
Dank je wel trainers voor jullie vertrouwen en openheid.