Heb het goed lief mens
“Wat ga jij doen met de feestdagen? Dat is volgens mij de meest gestelde vraag van de afgelopen week. Ik vertel dan graag over de dagen die ik hopelijk ga doorbrengen met het gezin en de familie. Ik weet dat lang niet iedereen zo gezegend is met een fijne familie. Dat kan een reden zijn […]
Grote veranderingen uitgelegd
[spu popup=”7354″][/spu]Dag lezer, Alles gebeurt om te veranderen. Zo ook Mindfulness-Rotterdam. Maar daar binnenkort meer over…. Zo begon het bericht dat ik 28 april heb gestuurd. Vandaag wil ik je meer vertellen over die veranderingen. Van lokaal naar landelijk Bijna een jaar geleden werd ik geinspireerd door mensen om me heen en door iets in mezelf, om […]
Oogcontact challenge
Het leven staat bol van de uitdagingen. Vind je ook niet? Soms zijn ze moeilijk, soms spannend en soms zou je willen dat het even klaar is met de uitdagingen. Toch? Tja…laten wij er nou tóch weer één voor je klaar hebben liggen! 😉 Wist je dat wij mensen (en jij dus ook) binnen een […]
Ik zie ik zie wat jij niet ziet
Ken je dat? Als je op vakantie gaat naar Italië hoor je ineens van veel mensen dat ze ook naar Italië gaan. Als jij of je vrouw zwanger bent/is zie je ineens veel zwangere vrouwen. Als je op de kleur blauw gaat letten zie je ineens overal de kleur blauw. En sommige kleuren paars of […]
In de tuin werken
Toen mij laatst de vraag werd gesteld wat ik zou doen als de dag een uur extra zou hebben dacht ik o.a. aan ‘werken in de tuin’. Nu woon ik in Rotterdam en heb ik slechts een klein stadstuintje maar zelfs daar neem ik vaak geen tijd voor. Toch word ik erg blij van het […]
De bodyscan
Oefening in aandacht In de mindfulness basistraining neemt de bodyscan een belangrijke plaats in. In de eerste sessie wordt de bodyscan geïntroduceerd. Vaak zijn mensen verbaasd: hé, mag ik gaan liggen? Mmmm, lekker met een dekentje over me heen. O, is dit een meditatie? De bodyscan leert je om stil te staan bij wat je […]
Droom
Leven Sinds ik gestart ben met het geven van de mindfulnesstraining drie weken geleden heb ik een fragment in een droom dat nu al een paar keer is teruggekomen. Ik droom dat wanneer ik de reader met het huiswerk aan de deelnemers geef, ik zie dat Marijke een linkje heeft toegevoegd …. Leven … Tjee, […]
