Mindful hard werken

Hard werken is meestal heel mindful! Je doet met je hele ziel en zaligheid dat waar je goed in bent of wat nu eenmaal gedaan moet worden.

Maar we hebben meestal de neiging om maar door te gaan … even een kleine pauze is er vaak niet bij. Soms even heel kort een hapje zonder iets te proeven o.d.

Mindful stoppen of mindful pauze houden is veel effectiever.
Tijdens de mindfulnesstraining kregen we een klein rood stickertje om ergens  als reminder te hebben om even, een moment of wat langer 😉 echt te stoppen!

Ik heb dat stickertje op mijn werktafel geplakt, maar toen was het net of die werktafel in de uitverkoop is.

Dus heb ik hem digitaal op de reminder van mindfulnessvoorelkedag geplakt en deze midden op mijn beeldscherm gezet 🙂

Alle beetjes helpen!