De bodyscan
Oefening in aandacht In de mindfulness basistraining neemt de bodyscan een belangrijke plaats in. In de eerste sessie wordt de bodyscan geïntroduceerd. Vaak zijn mensen verbaasd: hé, mag ik gaan liggen? Mmmm, lekker met een dekentje over me heen. O, is dit een meditatie? De bodyscan leert je om stil te staan bij wat je […]
