Erik Louwerse

Mindfulnesstrainer Erik LouwerseMindfulnesstrainer

Wat wij over Mindfulness  kunnen leren van een hond, heb ik ervaren van mijn eigen hond.  Dat was mijn eerste contact met MIND FULL leven.

Multitasking?
Heb je een hond wel eens achter een bal aan zien rennen, terwijl hij ondertussen brokjes probeert te eten? Nee, wanneer honden een taak hebben, geven ze die hun onverdeelde aandacht. Dit liet mijn hond mij ervaren. Multitasking werkt namelijk niet en zorgt uiteindelijk voor tijdverlies en onrust.

Leef in het moment
In het moment leven is misschien wel één van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd van mijn hond. Honden leven altijd in het nu en maken zich niet druk over wat er is gebeurd of kan gaan gebeuren. Ook voor mensen is het goed de aandacht vaker te richten op het hier en nu, dat geeft rust, balans en geluk.

Vanuit deze inzichten ben ik verder op zoek gegaan en ben ik in 2005 in aanraking gekomen met Mindfulness.  Nooit verwacht, maar bijzonder veel  gebracht.

Enkele voorbeelden van wat het mij heeft gebracht:

  • Van hoog in emoties -> Rust en bewust
  • Van stress -> Ontspanning
  • Leven in het verleden of in de toekomst -> Leven in het Heden
  • Van materialistisch -> Primaire realiteit
  • Van hectiek -> Aandacht

Zoveel meer voorbeelden wat ik graag als mindfulness trainer andere zou willen laten ervaren.
Erik Louwerse

Erik is aangesloten bij:
Mindful Netwerk