Veerkrachtig Leven
Wat is Veerkrachtig Leven?
UNIEK – Veerkrachtig leven is de enige methode in Nederland waarbij de je eenvoudig jouw persoonlijke gezonde leefstijl ontdekt, om met nieuwe energie in het leven te staan.
KWALITEIT – De methode is ontstaan en gegeven in het Erasmus Medisch Centrum. Na afloop ervaarden de deelnemers minder stress en voelden ze zich gelukkiger.
EENVOUDIG – Je oefent moeiteloos, vanaf de eerste minuut, invloed uit op jouw gezondheid. Hierdoor wordt je energieker, blijer en gezonder.
Hoe werkt het?
In Veerkrachtig Leven worden drie krachtige elementen gecombineerd:
* MINDFULNESS om de werking van de gedachten en automatische patronen te ontdekken en hoe we daar invloed op uitoefenen.
* POSITIEVE GEZONDHEID om te ontdekken dat gezondheid breder is dan de afwezigheid van ziekte en welke kleine stapjes de deelnemer zet om zich gezond te voelen.
* MAATJESSCHAP om elkaar te ontmoeten, live of online. Alleen gaan we snel, samen komen verder.
- Je krijgt inzicht in je eigen gezondheid, en daarbij steeds meer zelfvertrouwen.
- Je ontdekt welke invloed je op jouw gezondheid hebt waardoor je met gemak gezondere keuzes maakt.
- Je gaat het daardoor fijn vinden om goed voor jezelf te zorgen waardoor je je fitter voelt.
- Je bent al snel een vriendelijker persoon voor jezelf én voor anderen.
- Je leert omgaan met gedachten, emoties en ‘slechte’ dagen, zodat je hier niet meer door van slag raakt.
- Je laat je niet zo snel meer gek maken, waardoor je meer plaats hebt voor helpende gedachten.
- Je leert oude patronen loslaten, waardoor je met nieuwe energie in het leven staat.
- Geduld wordt ontwikkeld, waardoor er meer ruimte is voor kalmte.
- Je legt de basis voor het mooiste leven.
- Je ontdekt dat fysieke beperkingen geen beperkingen voor levensgeluk zijn.
- Met gelijkmoedigheid en ontspanning kijk je naar de situatie zoals hij is.
- Je geniet weer van kleine dingen en ontdekt dat geluk echt voor de voeten ligt.
Ik heb door de cursus een paar praktische handvatten gekregen om te reageren op mijn gedachten en spanningen. Gevolg: ik kan (meestal) gemakkelijker genieten van dingen en ook van ‘niets’ doen, zonder het gevoel te hebben dat ik iets moet gaan doen/ ondernemen.
Nog een gevolg: geen of bijna geen neiging meer tot ‘snoepen’.
Voorlopig blijf ik nog maar even doorgaan.
Marion – twee maanden na de training
Voordat ik de cursus begon had ik een grote muur om me heen en voelde ik me eenzaam. Ik voelde me ook onrustig. Door de cursus is de muur nu afgebroken en ga ik zelfs graag een gesprek aan met anderen. Ik heb nu ook veel meer zin om activiteiten te ondernemen. Ik reageer minder impulsief en maak activiteiten veel bewuster mee. Ik woon nog steeds alleen maar voel me niet meer alleen. En o ja, ik ben ondertussen ook al 10 kilo afgevallen.
ELLY – een jaar na de training
Ik was sceptisch toen ik aan de cursus begon. Maar omdat hij door het Erasmus Medisch Centrum werd gegeven had ik er toch wel vertrouwen in. Pas na de 4e sessie viel bij mij het kwartje. Het heeft me veel gebracht. Ik ben rustiger, meer gefocust en blijer. Mijn lichaam voelt weer alsof het van mij is.
En ik snap niet hoe het kan maar ik blijf nu ook gemakkelijker van zoetigheid af.
MARTIEN – anderhalf jaar na de training
—-
Eerstvolgende trainingen:
Woensdag 17 januari 19.00 uur Adriaan de Jongstraat 38 R’dam
Donderdag 18 januari 9.00 uur Adriaan de Jongstraat 38 R’dam
Donderdag 18 januari 19.00 uur Online
